Escalera de tiro: tres seguidos y un paso atrás

Desarrollo

Ejercicio de técnica de tiro por parejas: uno tira y el otro rebotea y le devuelve el balón. El tirador empieza a un metro del aro, de frente, y tira con una mano. Cuando mete tres seguidos, da un paso atrás y vuelve a empezar la cuenta. Así va alejándose hasta llegar a la línea de tiros libres, y desde allí vuelve hacia el aro de la misma forma. A los tres minutos se cambian los papeles. Lo importante es el gesto: el codo debajo del balón, la fuerza que sale de las piernas y un golpe de muñeca con los dedos hacia abajo. El tirador mantiene el brazo arriba al terminar hasta que el balón llega al aro. Si tira antes de tener los pies colocados, no cuenta.

Objetivo

• Construir una buena mecánica de tiro desde cerca
• Ganar distancia sin perder el gesto
• Tirar con los pies colocados
• Concentrarse en meter varios seguidos

Objetivos de aprendizaje

• Codo debajo del balón
• La fuerza sale de las piernas
• Golpe de muñeca con los dedos hacia abajo
• Mantener el gesto final hasta que el balón llega al aro

Jugadores y materiales

2–10 jugadores · 10 min

• Un balón por pareja
• Una canasta (o un lado de canasta) por pareja

Variantes y progresiones

• Más fácil: un acierto para dar el paso atrás y quedarse dentro de la zona
• Más difícil: cinco seguidos para retroceder
• Tirar tras recibir un pase del compañero

Categorías

• Técnica
• Tiro

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