Tiro en L con presión progresiva

Desarrollo

Ejercicio de tiro con tres niveles de exigencia desde seis posiciones en forma de ele. Se marcan con conos la esquina, el alero y el frontal de un lado, y la misma secuencia del otro. Un tirador anota mientras un compañero rebotea y pasa. Nivel 1: racha de canastas seguidas recorriendo las posiciones. Nivel 2: un número de aciertos sin dos fallos consecutivos. Nivel 3: si se falla el tercero, sexto, noveno o duodécimo tiro del objetivo, se reinicia desde cero. Se rota el tirador al completar un nivel o al acabar el tiempo marcado.

Objetivo

• Mejorar el tiro en suspensión desde seis posiciones perimetrales
• Mantener la concentración bajo reglas de presión progresiva
• Gestionar rachas y reinicios sin bajar la calidad del gesto
• Rotar roles de tirador y reboteador con ritmo continuo

Objetivos de aprendizaje

• Pie interior firme y equilibrio al recibir antes de subir al tiro
• Contar en voz alta los aciertos y fallos según el nivel activo
• No acelerar el tiro tras un fallo: repetir la misma mecánica
• Pasar el balón a la altura del pecho del tirador tras el rebote

Jugadores y materiales

2–12 jugadores · 12 min

• Canasta
• Balones
• Conos

Variantes y progresiones

• Trabajar solo un lado de la ele y luego el otro para simplificar
• Competir por parejas: quién completa antes el nivel 2 o 3
• Acortar la distancia de tiro para categorías infantiles

Categorías

• Técnica
• Tiro

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