Bote con pelota de tenis por parejas en desplazamiento lateral

Desarrollo

Ejercicio de manejo de balón y coordinación por parejas. Los dos jugadores se colocan frente a frente en la línea de fondo, a unos dos o tres metros, cada uno con un balón de baloncesto. Botan con la mano de fuera, la más alejada del compañero. Uno tiene además una pelota de tenis en la mano libre. Avanzan juntos con paso lateral, sin cruzar los pies, hasta medio campo, mientras se lanzan la pelota de tenis el uno al otro sin dejar de botar. A la vuelta cambian de mano. Si cae una pelota, la recogen y siguen. Al obligar a mirar la pelota de tenis y al compañero, el bote se hace con la cabeza levantada.

Objetivo

• Botar con la cabeza levantada
• Mejorar la coordinación entre ojos y manos
• Controlar el bote mientras se hace otra tarea con la otra mano
• Botar con las dos manos en desplazamiento lateral

Objetivos de aprendizaje

• Mirar la pelota de tenis y al compañero, no el balón
• Botar fuerte y bajo, a la altura de la cadera o por debajo
• Lanzar la pelota de tenis suave y a la mano del compañero
• Paso lateral sin juntar ni cruzar los pies

Jugadores y materiales

2–12 jugadores · 8 min

• Un balón por jugador
• Una pelota de tenis por pareja

Variantes y progresiones

• Más fácil: solo bota uno; el otro lanza la pelota de tenis desde parado
• Cambiar el balón de mano tras cada atrapada (por delante, por la espalda o entre las piernas)
• Lanzamientos más altos o avanzar corriendo de frente en vez de con paso lateral

Categorías

• Técnica
• Bote

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