Penetraciones con oposición desde el frontal

Desarrollo

Ejercicio de 1c1 guiado para trabajar fintas, cambios de ritmo y finalización ante un defensor. Se forman dos filas: una en la línea de fondo con balón y otra en el frontal. El jugador de la fila con balón pasa al exterior y sale a defender en la parte alta de la zona. El receptor realiza una finta de tiro o de salida, ataca el aro con pocos botes y finaliza con bandeja, bombilla o tiro corto. Tras la acción intercambian filas. Se repite por ambos lados del campo para trabajar las dos manos. La oposición empieza pasiva (manos arriba sin robar) y progresa a defensa activa.

Objetivo

• Mejorar las penetraciones frontales ante oposición
• Usar fintas de tiro y de salida antes de atacar el aro
• Finalizar con ambas manos desde los dos lados
• Trabajar el pase de entrada y el close out defensivo

Objetivos de aprendizaje

• Recibir orientado al aro y leer al defensor antes de botar
• Cambiar de ritmo tras la finta para ganar el primer paso
• Proteger el balón con el cuerpo en el contacto
• Como defensor, llegar en equilibrio y molestar sin hacer falta

Jugadores y materiales

4–12 jugadores · 12 min

• Canasta
• Balones
• Conos (opcional)

Variantes y progresiones

• Empezar con defensor estático y pasar a defensa activa
• Limitar al atacante a uno o dos botes máximo
• Obligar a finalizar solo con la mano débil

Categorías

• Técnica
• Finalizaciones
• Técnica · Bote

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