Paso 0 desde la esquina: atacar por fondo y cerrar con salto a dos pies

Diagrama del ejercicio Paso 0 desde la esquina: atacar por fondo y cerrar con salto a dos pies

Desarrollo

Ejercicio de paso 0 para atacar desde la esquina por la línea de fondo. Se forma una fila en cada esquina con balón y se coloca un cono a dos metros del aro, a la altura del bloque. El primero de la derecha hace un bote fuerte hacia el fondo y, al recoger el balón, da el paso 0 con el pie de fuera, de forma corta y casi sin peso. Con ese apoyo frena, junta los pies con un pequeño salto al lado del cono y sube con las dos piernas para finalizar a tablero. Coge su rebote y se va a la otra esquina. Después sale el de la izquierda. Al principio se hace despacio para contar bien los apoyos.

Objetivo

  • Usar el paso 0 para frenar y ganar equilibrio tras el bote
  • Atacar la línea de fondo desde la esquina
  • Finalizar con salto a dos pies sin cometer pasos
  • Proteger el balón con el cuerpo cerca del aro

Objetivos de aprendizaje

  • El paso 0 es corto y se da mientras se recoge el balón
  • Juntar los pies al lado del cono, sin pasarse bajo el aro
  • Subir recto y usar el tablero
  • Mantener el balón alto y lejos del defensor imaginario

Jugadores y materiales

4–12 jugadores · 10 min

  • Un balón por jugador (o uno por fila)
  • Dos conos
  • Una canasta

Variantes y progresiones

  • Añadir un defensor pasivo con un escudo que da un toque suave al subir
  • Después del salto a dos pies, hacer una finta de tiro antes de lanzar
  • Alternar: un día con salto a dos pies y otro con bandeja a una mano por el otro lado del aro

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